Le saviez vous, une datte medjoul équivaut à 3 dattes deglet nour ?

Cela est vrai sur tous les points: l’apport en glucides, protéines, lipides, en fibre ou calories. Une datte medjoul pèse en moyenne 20 gr quand une datte deglet nour pèse environ 6 – 7 gr. La datte est riche en vitamines et minéraux et est une source d’énergie exceptionnelle, efficace pour la pratique du sport. Très peu consommée en Europe, la datte medjoul reste méconnue.

Durant le mois de Ramadan, celle-ci est consommée pour rompre le jeûne conformément à la tradition prophétique et cela n’est pas sans raisons: elle permet d’atténuer rapidement la faim et fournit instantanément au corps un peu de force avant le repas. Changeons nos habitudes, optons pour 1 datte medjoul à la rupture plutôt que 3 dattes deglet nour!